34 - 36 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q.1, TP.HCM
Thời gian: 8:00 - 20:00
Tư vấn sức khỏe miễn phí: 028.38 172 555

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả

Đánh giá:
8/10 37 bình chọn
Ngày đăng: 08-04-2017

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ngày càng trở nên phổ biến, không những người cao tuổi mà số người trẻ tuổi mắc bệnh cũng không ngừng gia tăng. Để đảm bảo chất lượng cuộc sống cho mỗi người và duy trì sức lao động của xã hội, phòng bệnh vẫn là hướng giải quyết được ưu tiên hàng đầu.

Vậy thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể phòng tránh như thế nào? Các chuyên gia sẽ hướng dẫn ngay sau đây. Đừng bỏ qua nhé!

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ

Có thể phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả với các biện pháp sau:

Tập thể dục: Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn và hợp lý không chỉ là cách để có một cơ thể khỏe mạnh mà còn rất tốt cho hệ xương khớp, giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Làm việc đúng phương pháp:

Đối với người lao động chân tay: Những người thường xuyên phải lao động vất vả, làm các công việc nặng là đối tượng rất dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Do đó, mọi người cần chú ý, phần cột sống chỉ chịu đựng được một lực ép nhất định. Nếu thường xuyên phải chịu đựng áp lực quá nặng sẽ khiến vùng cột sống bị ảnh hưởng, gây thoát vị đĩa đệm và dẫn tới đau nhức. Bạn cần tránh khuân vác vật quá nặng, khi mệt có thể dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi lại sức khỏe, phòng tránh trường hợp xấu xảy ra.

Tập thể dục là cách đơn giản để phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả

Đối với nhân viên văn phòng: Những người thường xuyên phải ngồi lâu cũng rất dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Để phòng tránh bệnh hiệu quả, sau khi ngồi làm việc khoảng 45 phút đến 1 giờ, bạn nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng, để cơ thể được thư giãn, tránh tình trạng cứng cơ gây mệt mỏi. Khi ngồi nên ngồi đúng tư thế, thẳng lưng, tránh ngồi bắt chéo chân, gục mặt xuống bàn làm việc.

Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm vùng cổ, vai khi trời lạnh, khi đi xe máy và đi ngủ.

Chế độ ăn uống hợp lý: Chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, bạn nên tự xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý.

* Các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E giúp bảo vệ bao khớp rất tốt, cũng như giúp đầu xương luôn chắc khỏe.

* Tôm, cua, cá hồi, cá ngừ,… có tác dụng giúp sụn chắc khỏe và kháng viêm.

* Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

* Không nên ăn quá nhiều chất béo, hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá,… để tránh nguy cơ gãy xương. Đồng thời, tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý.

Trên đây là một số biện pháp đơn giản nhưng giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ rất hữu hiệu.

Bạn quan tâm đến sức khỏe của mình và muốn tìm hiểu thêm các phương pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ? Vậy hãy nhấp ngay bảng chat để được các chuyên gia giải đáp mọi thắc mắc!

  

ĐA KHOA THÁI BÌNH DƯƠNG: NƠI HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ AN TOÀN

Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Thái Bình Dương là một trong những cơ sở y tế hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp uy tín tại TP.HCM, được đánh giá rất cao về chất lượng. Trong suốt quá trình hoạt động, chúng tôi không ngừng cố gắng và tự hào là phòng khám đảm bảo an toàn, hiệu quả cho bệnh nhân, thỏa mãn đầy đủ các tiêu chí của một cơ sở y tế chuyên nghiệp:

Có giấy phép hoạt động: Giấy phép do Sở Y Tế TP.HCM cấp.

Đội ngũ y bác sĩ giỏi: Các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm, giàu tâm huyết với nghề và hết lòng với bệnh nhân.

Cơ sở vật chất hiện đại: Các phòng khám, phòng tiểu phẫu, phòng hồi sức,… đều được đầu tư xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế. Môi trường y tế sạch sẽ, thoải mái, mọi dịch vụ đều hoàn thiện và chu đáo.

Trang thiết bị tiên tiến: Các máy móc, thiết bị y tế đều được nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển, đảm bảo quá trình chẩn đoán và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ đạt hiệu quả.

Đa khoa Thái Bình Dương là địa chỉ hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm uy tín

Phương pháp hỗ trợ điều trị tối ưu: Đa khoa Thái Bình Dương sử dụng dao châm He-Ne để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Dao châm là sự kết hợp giữa dao châm cứu và dao tiểu phẫu nên vết xâm lấn cực nhỏ, rất an toàn. Có thể nói đây là một cách hỗ trợ chữa trị tiên tiến mà không phải cơ sở nào cũng áp dụng.

Ngoài ra, phòng khám còn kết hợp một số kỹ thuật vật lý trị liệu khác như:

Cấy thuốc: Đây là loại thuốc đặc trị được cấy trực tiếp vào huyệt vị, làm tiêu viêm giảm sưng, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, phục hồi chức năng ban đầu.

Châm cứu: Giúp máu huyết lưu thông tốt hơn và các cơn đau cũng sẽ giảm đi.

Xoa bóp - Bấm huyệt: Dùng các thủ thuật chuyên môn để giảm đau tại chỗ, tăng cường dinh dưỡng, giãn cơ, hạn chế quá trình thoái hóa, phục hồi chức năng vận động, giúp bệnh nhân thư giãn và thoải mái.

Chiếu tia hồng quang: Sử dụng nhiệt để giảm đau, chống co cứng cơ, sát khuẩn, làm giãn mạch và tăng chuyển hóa.

Sóng vi ba: Có tác dụng tiêu viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu tại vùng thương tổn, giảm đau, tăng tốc độ hồi phục.

Truyền dịch: Truyền vitamin, các kháng sinh giúp tiêu viêm, giảm sưng, đồng thời cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Chi phí phải chăng, bảo mật tốt thông tin: Mọi chi phí tại phòng khám đều công khai, minh bạch và đúng quy định của ngành y tế. Tất cả thông tin cá nhân của người bệnh đều được bảo mật an toàn.

Đa khoa Thái Bình Dương là địa chỉ hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả với mức phí phải chăng, phù hợp cho mọi đối tượng.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI BÌNH DƯƠNG

Thời gian làm việc: 8:00 – 20:00 mỗi ngày, kể cả ngày lễ

Địa chỉ: 36 Đinh Tiên Hoàng, P.Đa Kao, Quận 1, TPHCM

Điện thoại: 028.38 172 555

 

Hướng dẫn

** Nếu không có thời gian trò chuyện hãy nhấc máy lên và gọi qua số Hotline: 028.38 172 555

** Điện thoại bạn đang hết tiền hoặc muốn tiết kiệm chi phí, hãy nhập số điện thoại tại đây

(*)Lưu ý: Hiệu quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Gửi câu hỏi của bạn (2)

  • Hà Anh Vào lúc 12-12-19
    Không hiểu sao mấy hôm nay tôi thấy đau phần lưng dưới của tôi cảm thấy đau nhức vô cùng khó chịu. Mong các bác sĩ tư vấn giúp tôi với ạ!
    • Thích
    • Trả lời
    • Bác sĩ chuyên khoa Vào lúc 12-12-19
      Chào bạn Hà những chia sẻ mà bạn cung cấp cho chúng tôi quá ít để có thể chúng tôi có thể giúp bạn chẩn đoán bệnh lý mình gặp phải. Để có thể biết rõ vấn đề bệnh lý thì bạn nên trực tiếp tới với cơ sở y tế để được thăm khám.
      • Thích
      • Trả lời
  • Phạm Hồng Vào lúc 29-09-19
    Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 28 tuổi. Lúc ngủ tôi thường bị tê bàn tay cổ tay, cánh tay, Nhiều lúc binh thường ngồi cũng thấy bị tê. Hồi bé tôi có bị bệnh viêm cơ tay đã chữa khỏi liệu bây giờ có để lại di chứng nên bi tê không ah. Tôi xin cảm ơn!
    • Thích
    • Trả lời
    • Bác sĩ chuyên khoa Vào lúc 12-12-19
      Chào chị Hồng, theo những thông tin chị đưa ra thì nếu tình trạng bệnh viêm cơ tay trước đó chị đã điều trị nhưng vẫn có thể có nguy cơ tái phát. Ngoài ra, tình trạng tê tay có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý khác nhau. Do đó, để phát hiện đúng bệnh thì chúng tôi khuyên chị nên tiến hành thăm khám cũng như điều trị tránh những ảnh hưởng cho sức khỏe và khả năng vận động.
      • Thích
      • Trả lời
-->
Vui lòng để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại ngay.
Hoặc
Hoặc liên hệ với chúng tôi theo hotline:
x