34 - 36 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q.1, TP.HCM
Thời gian: 8:00 - 20:00
Tư vấn sức khỏe miễn phí: 028.38 172 555

Cách trị căng cơ chân hiệu quả

Đánh giá:
8/10 37 bình chọn
Ngày đăng: 16-12-2019

Chân là một trong những bộ phận vận động khá nhiều, vì thế bộ phận này rất dễ gặp tình trạng căng cơ. Thế thì cách trị căng cơ chân hiệu quả nào đảm bảo an toàn? Nội dung bài viết sau chúng tôi sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin về vấn đề này.

Các  cách điều trị căng cơ chân đơn giản

Căng cơ là tình trạng các cơ bị căng giãn một cách quá mức, vượt quá khả năng chịu đựng hoặc do tình trạng tích tụ axit – lactic trong bắp cơ thường xuyên sảy ra khi vận động  hay vận động sai tư thế. Khi những hoạt động thực hiện một cách liên tục các axit này sinh ra quá nhanh và với số lượng vượt quá khả năng làm việc của mô khiến chứng bị ứ động và gây tình trạng đau mỏi. Thường thì tình trạng căng cơ thường xảy ra ở cơ chân, cổ, tay và đùi. Riêng với tình trạng căng cơ chân thường gặp nhất lử bắp chân.

Để giúp giảm cảm giác đau của tình trạng căng cơ chân thì có những cách sau:

☑ Cách trị căng cơ chân bằng việc vận động nhẹ

Khi gặp tình trạng căn cơ chân người bệnh nên đi lại nhẹ nhàng để giảm những cơn đau. Có thể thực hiện những bài tập kéo giãn cơ giúp tuần hoàn máu. Tuy nhiên, cần chú ý khi bắt đầu các hoạt động cần khởi động nhẹ nhàng, tránh những động tác khó để không gặp tình trạng chụt rút, đau mỏi cơ chân.

☑ Cách trị căng cơ chân bằng việc chườm đá lạnh

Khi có tình trạng căng cơ người bệnh nên dừng các hoạt động vận động lại và dùng đá lạnh để giúp cơ chân không bị sưng, tuy nhiên không nên để đá trực tiếp lên da mà bọc đá trong túi vải chườm lên vùng cơ chân. Nên thực hiện trong khoảng tầm 10 – 15 phút. Sau khi thực hiện cách trị căng cơ chân bằng việc chườm lạnh người bệnh cũng cần chú ý nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh.

☑ Cách trị căng cơ chân bằng chế độ dinh dưỡng

Việc nuôi dưỡng một cơ bắp khỏe mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng cần thiết với các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ, canxi sẽ giúp cơ mau lành, hạn chế tình trạng đau nhức.

Tuy nhiên, những cách trị căng cơ chân trên đây thường chỉ là những cách tiến hành đơn giản thực hiện với những tình trạng căng cơ ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, với những vấn đề căng cơ kéo dài cũng như gây đau nhiều ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh thì cần chú ý thăm khám và thực hiện phương pháp điều trị một cách thích hợp.

Nhanh tay nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn về vấn đề cách trị căng cơ chân đảm bảo an toàn.

Cách trị căng cơ chân hiệu quả nhanh chóng

Căng cơ chân cũng có nhiều mức độ, đặc biệt với mức độ nặng ngoài tình trạng gây đau còn có thể khiến người bệnh mất khả năng vận động, gây cứng hay rách cơ vô cùng nguy hiểm.

Với tình trạng căng cơ chân ở mức độ nặng thì người bệnh cần tới cơ sở y tế để được thăm khám,theo dõi và được bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị một cách thích hợp và an toàn.

Hiện nay, phòng khám chuyên khoa xương khớp Thái Bình Dương cũng là một trong những địa chỉ thăm khám và điều trị tình trạng căng cơ một cách hiệu quả và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Các phương pháp điều trị căng cơ chân tại phòng khám Thái Bình Dương được áp dụng:

◙ Cách điều trị căng cơ bằng thuốc: Việc dùng thuốc này sẽ giúp làm giảm những cơn đau cơ cũng như giúp cơ bớt căng cứng giúp cơ chân hoạt động một cách bình thường, để cơ hoạt động một cách bình thường. Việc dùng thuốc này thường là các loại thuốc uống hoặc thuốc bôi.

◙ Cách điều trị căng cơ bằng vật lý trị liệu: Phương pháp này sẽ giúp phục hồi chức nặng vận động của các cơ, giúp máu huyết lưu thông, giảm tình trạng sưng đau của cơ chân. Các phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng như xoa bóp bấm huyệt, chiều tia hồng ngoài, chiếu sóng viba, phương pháp phục hồi chức năng như nắn chỉnh khớp…

◙ Cách điều trị căng cơ bằng dao châm He –ne: Đây được xem là một trong những phương pháp điều trị bệnh được đánh giá cao vì nó mang lại có nhiều ưu điểm. Với việc sử dụng dao châm có đầu dao với kích thước nhỏ để đưa thuốc trực tiếp vào cơ bị sưng đau làm giảm tình trạng bệnh mà không gây ảnh hưởng tới những vùng lân cận.

Những ưu điểm mà phương pháp dao châm He – ne mang lại đó là:

❖ Đầu dao nhỏ thực hiện rạch mổ vào cùng cơ hạn chế cảm giác đau, ít gây chảy máu.

❖ Mang lại hiệu quả nhanh chóng, giúp phục hồi khả năng vận động của các cơ.

❖ Không gây ra những tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ sung quanh.

❖ Chi phí thực hiện điều trị hợp lý với mọi đối tượng người bệnh.

❖ Thời gian điều trị nhanh chóng không mất nhiều thời gian người bệnh cũng không cần nằm viện mà có thể về nhà nghỉ ngơi ngay sau điều trị.

Nhằm lựa chọn đúng cách trị căng cơ hiểu quả thì người bệnh cần chủ động thăm khám ở các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín có chất lượng dịch vụ y tế hàng đầu và chất lượng. Phòng khám chuyên khoa xương khớp Thái Bình Dương tự hào luôn là điểm đến chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người bệnh.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, giàu kinh nghiệm, cơ sở y tế hàng đầu, đội ngũ nhân viên y tế thân thiện chu đáo, chu trình thăm khám khoa học, chi phí thăm khám hợp lý, cụ thể, rõ ràng, đội ngũ nhân viên y tế thân thiện chu đáo và đặc biệt là kết quả thăm khám an toàn hiệu quả.

Từ những chia sẻ trên đây về vấn đề cách trị căng cơ chân sẽ mang lại cho bạn đọc những kiến thức cần thiết. Cũng như, giúp người bệnh lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp tránh những vấn đề nguy hiểm ảnh hưởng tới khả năng vận động.

☎ Đặt lịch hẹn thăm khám trên KHUNG TƯ VẤN online để ĐƯỢC hưởng ưu đãi:

ღ Được ưu tiên thăm khám trước mà không cần phải chờ đợi, bốc số.

ღ Được miễn phí sổ khám bệnh.

ღ Được giảm chi phí khám lâm sàng.

ღ Được yêu cầu, chỉ định bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám và điều trị.

ღ Được hỗ trợ tiền đi lại, nơi ở đối với những bệnh nhân ở xa.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI BÌNH DƯƠNG

Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ

Địa chỉ phòng khám: 36 Đinh Tiên Hoàng, P.Đa Kao, Quận 1, TPHCM

Hotline tư vấn: 028.38 172 555

Hướng dẫn

** Nếu không có thời gian trò chuyện hãy nhấc máy lên và gọi qua số Hotline: 028.38 172 555

** Điện thoại bạn đang hết tiền hoặc muốn tiết kiệm chi phí, hãy nhập số điện thoại tại đây

(*)Lưu ý: Hiệu quả điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Gửi câu hỏi của bạn (2)

  • Hà Anh Vào lúc 12-12-19
    Không hiểu sao mấy hôm nay tôi thấy đau phần lưng dưới của tôi cảm thấy đau nhức vô cùng khó chịu. Mong các bác sĩ tư vấn giúp tôi với ạ!
    • Thích
    • Trả lời
    • Bác sĩ chuyên khoa Vào lúc 12-12-19
      Chào bạn Hà những chia sẻ mà bạn cung cấp cho chúng tôi quá ít để có thể chúng tôi có thể giúp bạn chẩn đoán bệnh lý mình gặp phải. Để có thể biết rõ vấn đề bệnh lý thì bạn nên trực tiếp tới với cơ sở y tế để được thăm khám.
      • Thích
      • Trả lời
  • Phạm Hồng Vào lúc 29-09-19
    Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 28 tuổi. Lúc ngủ tôi thường bị tê bàn tay cổ tay, cánh tay, Nhiều lúc binh thường ngồi cũng thấy bị tê. Hồi bé tôi có bị bệnh viêm cơ tay đã chữa khỏi liệu bây giờ có để lại di chứng nên bi tê không ah. Tôi xin cảm ơn!
    • Thích
    • Trả lời
    • Bác sĩ chuyên khoa Vào lúc 12-12-19
      Chào chị Hồng, theo những thông tin chị đưa ra thì nếu tình trạng bệnh viêm cơ tay trước đó chị đã điều trị nhưng vẫn có thể có nguy cơ tái phát. Ngoài ra, tình trạng tê tay có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý khác nhau. Do đó, để phát hiện đúng bệnh thì chúng tôi khuyên chị nên tiến hành thăm khám cũng như điều trị tránh những ảnh hưởng cho sức khỏe và khả năng vận động.
      • Thích
      • Trả lời
-->
Vui lòng để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại ngay.
Hoặc
Hoặc liên hệ với chúng tôi theo hotline:
x